抗衰老的食物有哪些呢
抗衰老的食物有哪些呢 微微健康
发布：2013-06-25 09:17:41
| 编辑: xiang04
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摘要： 女人过了三十岁就开始想要让自己变得更年轻，那么有食物可以帮助我们抗衰老呢，今天微微健康小编就为大家介绍一下吃什么抗衰老，感兴趣的朋友们一起来看看吧！
女人过了三十岁就开始想要让自己变得更年轻，那么有食物可以帮助我们抗衰老呢，今天微微健康小编就为大家介绍一下吃什么抗衰老，感兴趣的朋友们一起来看看吧！
抗衰老食品一：核桃
推荐理由：健脑， 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
抗衰老食品二：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异*酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
抗衰老食品三：圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排*。
抗衰老食品四：胡萝卜
推荐理由：富含维生素A,可使头发保持光泽，皮肤细腻。
抗衰老食品五：马铃薯
推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
抗衰老食品六：香菜
推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
大家是不是对于这些抗衰老的食物迫不及待的想要购买呢，要是大家认为不错的话，赶快到超市当中购买吧！
